皆様こんばんは☆

現在1ヶ月半、夜サラダダイエットが続いているフロントの田中です！！

いつも奥村トレーナーにダイエットのアドバイスをもらいながら、現在も頑張っています✨

本日はそんな奥村トレーナーから聞いた、ストレッチ法をお伝えさせていただきます！！

その名も

「ワールドグレイテストストレッチ」

まずはこのポーズで30秒キープ

その後反対の手を挙げて30秒キープ

次に足を反対にして、片手ずつ30秒キープ

なんとこれだけ！！✨

これだけで、腰痛に効く、くびれも出来る、テニス向上にも繋がるそうです！！

NBAやMLBなど、トップアスリートの間でも取り入れられていて、その効果の高さが注目されているそうです✨

皆様も是非試してみてください^_^