おはようございます！
こんにちは！こんばんは！

コーチの山村です！
パート②をお伝えしていきます！

今回は、
ラダー＋ラケットを使ったトレーニングメニューです！

1マスに軸足を入れた所からスタートです！
素振りをしながら、前に進んでいくシンプルなメニューです！

素振りした後に、直ぐに次のマスに行く事とラケットを引き終わる事が意識されるトレーニングなので
実際のプレーでも、早めの準備と軸足の溜めを出来るのでより俊敏になる事間違いなし😎

また、Instagramにて動画を投稿させていただきます！
よろしくお願いします😉