おはようございます！
こんにちは！こんばんは！

コーチの山村です！

今回は、テニスボールを使ったトレーニングです！
ペアで行うのと、スペースをあまり使わないので
ボールがあればどこでも出来ます！
※ボールは、3つ使います！

ペアで、投げる人 ボールを捕る人に分かれます。

ボールを3球使いながら、左右に投げます！
イメージは、ジャグリングです。

捕る人は、指先を上にして身体の前で捕ることを意識します！

投げ役の方もトレーニングになるので、面白いです(笑)
私も、初め出来なかったので昔に練習しました(笑)

また、Instagramに動画をupしますので見ていただけたら嬉しいです😊