おはようございます！
こんにちは！こんばんは！

コーチの山村です！
今回は、谷上コーチのトレーニング編をお届けします！

blogでは、画像投稿のみになりますが
Instagramで動画を投稿させていただきますので
良かったらご覧ください！

今回は、ラダーを使ったトレーニングです！

ジュニアのレッスンなどで、
見た事ある方もいらっしゃると思います！
ラダーは、何の為に使うかご存知ですか！？

難しい言葉で言うと…
神経系トレーニングと言われています。
早く動かしたり、頭で考えた通りに動かしたりなど
運動神経を鍛える為に使われます！
なので、発達しやすいジュニア期に沢山やると良いと言われています。
大人になってからでも、効果は勿論あります！！
ちょっとしたコツを伝えるだけでも、
運動神経は格段に上がります！

その様子をInstagramにてお伝えするので
良かったら見に来てください😊