おはようございます！ こんにちは！こんばんは！ コーチの山村です！ 今回は、テニスボールを使ったトレーニングです！ ペアで行うのと、スペースをあまり使わないので ボールがあればどこでも出来ます！ ※ボールは、3つ使います！ ペアで、投げる人 ボールを捕る人に分かれます。 ボールを3球使い…

おはようございます！ こんにちは！こんばんは！ コーチの山村です！ パート②をお伝えしていきます！ 今回は、 ラダー＋ラケットを使ったトレーニングメニューです！ 1マスに軸足を入れた所からスタートです！ 素振りをしながら、前に進んでいくシンプルなメニューです！ 素振りした後に、直ぐに次の…

おはようございます！ こんにちは！こんばんは！ コーチの山村です！ 今回は、谷上コーチのトレーニング編をお届けします！ blogでは、画像投稿のみになりますが Instagramで動画を投稿させていただきますので 良かったらご覧ください！ 今回は、ラダーを使ったトレーニングです！ ジュニ…

こんにちは！ コーチの山村です！ この前、お盆休みに実家に帰れないので オンライン帰省をしました！ 色々な話をして、家族っていいなって思いました！ そして、ミティーに久々に会えたのが何よりの癒しでした！ これから、暑い夏が少し続きますが 頑張っていきましょう！！ 早く、皆で気兼ねなく遊べ…

こんにちは！ コーチの山村です！ 私は、ダイエットに向けてこれを食べてます！ ノア横にある、いつもお世話になってる セブンイレブンのやつです！！ 簡単にタンパク質が取れるのでオススメです😎 ボディビルを目指してる訳ではないですよ(笑) タンパク質は、身体にとってとても重要な栄養素です！ …

こんにちは！ 夏本番になってきましたね！！ 私は、今体脂肪率を落とす為に これをレッスン前に飲んでいます！ 運動30分前に、カフェインを摂取する事で 脂肪燃焼を効率的に行えます！ なので、出勤時にセブンイレブンで買っています(笑) これから暑くなるので、体調管理する為にも 体脂肪率を管理…

こんにちは！コーチの山村です！ いつも、見ていただきありがとうございます！ 私は、自粛期間中に鈍った身体を１ヶ月かけて 戻す事をチャレンジしてみました😎 何とか目標達成出来ました！ もうすぐ、皆さんとテニス出来ますね！！ それまでに、もう少し動ける身体にしておきます😉

ブログをご愛読いただきありがとうございます。 おはようございます。　コーチの永田です。 ついに明日コーチ対抗戦が行われます。 会場は天下茶屋校で試合開始は１９：００～です。 お時間がありましたら是非、天下茶屋校まで足を運んでいただきご声援よろしくお願いいたします!(^^)! インスタライ…