皆様こんにちは☀️ 自分には関係ないけど世間はお盆休みという状況の嬉しいところは、通勤の電車で座れるところです、コーチの横山です。 いつも満員電車ですが、空いていて快適です笑 毎日沢山の方がレッスンに来て下さるところも、嬉しいです😊 彼女も、今週も深江橋に来てくれましたよ〜！！ そう、彼…

こんにちは！ コーチの山村です！ 私は、ダイエットに向けてこれを食べてます！ ノア横にある、いつもお世話になってる セブンイレブンのやつです！！ 簡単にタンパク質が取れるのでオススメです😎 ボディビルを目指してる訳ではないですよ(笑) タンパク質は、身体にとってとても重要な栄養素です！ …